O poder do abacate

 Por: Sarah Caroline

Ao longo das postagens, irei falar sobre as propriedades medicinais das frutas; sabemos que elas são excelentes fontes de nutrientes, principalmente vitaminas e sais minerais. Além destes nutrientes, muitas frutas apresentam substâncias com ação medicinal, e seu uso como medicamento é um hábito utilizado pela humanidade há mais de 5.000 anos. Algumas destas frutas já apresentam confirmação científica de seus efeitos terapêuticos, outras estão em fase de pesquisa e existem ainda, aquelas que, apesar de não haver comprovação científica, nem estar em fase de pesquisa, através do conhecimento popular, são amplamente utilizadas pelas populações. A grande maioria das frutas apresenta propriedades medicinais.

O abacate é um fruto que veem sendo estudado pela sua ação desintoxicante do organismo e até mesmo pelas utilidade na indústria cosmética.

De acordo com a Suzete Motta, médica com formação em medicina esportiva (SP), o abacate possui fitosterol, açúcar, lecitina, tanino, ácido oleico, linoleico, palmítico e ainda glutationa, um antirradical livre, capaz de bloquear cerca de 30 agentes cancerígenos diferentes, "alguns estudos também demonstram que o consumo associado aos carboidratos proporciona um menor índice glicêmico da refeição, auxiliando no controle da glicemia em pacientes diabéticos; aliviando os sintomas da TPM; ajudando no emagrecimento ao proporcionar a sensação de saciedade, devido ao seu teor lipídico”, completa a especialista. 

Além de benefícios ligados a estética como:

• Benefícios do abacate na musculação

Os benefícios do abacate na musculação incluem evitar a fadiga muscular e combater os radicais livres que surgem devido ao exercício intenso provocando o envelhecimento celular. Os antioxidantes presentes naturalmente nos alimentos são altamente recomendados para os praticantes de musculação e o abacate é uma boa escolha.

• Benefícios do abacate para o cabelo

Os benefícios do abacate para o cabelo envolvem aumentar a hidratação tornando os cabelos mais brilhantes e macios. Assim os benefícios do abacate para o cabelo não surgem pela ingestão mas sim pela possibilidade de fazer uma máscara com a polpa do abacate que permite que o cabelo fique forte e bonito.

• Benefícios do abacate para a pele

Os benefícios do abacate para a pele são melhorar o tônus da pele pois contribui para sua firmeza e ainda retarda a formação de manchas oriundas do envelhecimento do nosso corpo. O abacate tem sido usado amplamente pela indústria da beleza devido a sua capacidade de metabolizar o colágeno de nossa pele ajudando então ao combate das estrias, rugas e celulite além da sua capacidade antioxidante que evita o envelhecimento da pele.

As famosas que abusam do poder do abacate :

Jennifer Aniston, as madeixas que encantam o mundo desde Friends.

Katie Holmes, será que Tom Cruise apaixonou-se devido ao brilho das madeixas ??? (correndo para o supermercado, agora :O)

Giovanna Ewbank, utiliza para nutrir as madeixas devido aos tratamentos químicos.