Ressaca, Especial Fim de Ano

Por: Sarah Caroline

Adoro Fim de Ano, pessoas felizes, bastante comida (praticando o pecado da gula, falo mesmo que não sou baú, kkk), Papai Noel, especial Roberto Carlos (adorooo) e a Globo exibindo filmes bons (oro pelos filmes do Johnny Depp, Tom Cruise, lindos). Enfim, é nessa ocasião que muita gente passa dos limites, aproveitam até ficarem totalmente esgotadas, e por isso que escolhi uma fruta para amenizar a resseca desses dias e torná- los mais felizes ao lado de seus amados/amadas (no meu caso a minha televisão, divaaa).

Essa fruta é a melancia, uma planta rasteira originária da África e alguns estudos presumem que de uma região árida - o deserto Kalahari - que se estende por sete países africanos. Seu fruto, suculento, é bastante apreciado, sobretudo nos países tropicais, pois é rica em água e refrescante.

A fruta possui baixa caloria e contribui com diversos benefícios a saúde, os quais ajudam a fruta manter toda sua popularidade entre os nutricionistas e outros profissionais da saúde alimentar, e por consequência, entre os consumidores.

O maior produtor mundial de melancia é a China, o país recebeu o produto das expedições a cerca de dez séculos atrás. O fruto se espalhou pelo mundo graças as etnias viajantes e mercadores, chegando à Europa no século XIII.

Como a maioria das frutas, a melancia possui diversas variedades, são conhecidas pelo menos 300 variações da planta, entre as quais as mais conhecidas são: com semente, sem semente, mini (baby), amarela e vermelha. As melancias sem semente são uma variação criada pela interferência humana no cultivo, tendo por base a genética, que se iniciou nos anos 60.

E ela ameniza a ressaca ?

A fruta é rica em vitaminas B1 e B2, boas para o bom funcionamento do sistema nervo, além de favorecer o metabolismo de açucares e gorduras, vitamina A, uma das mais importantes, que é responsável, principalmente, pelo bem estar da visão e vitamina C, muito importante para a produção de colágeno que dá fibras de sustentação aos ossos, pele e músculos. Também são encontrados, na melancia, fósforo, ferro e cálcio, minerais importantes para todos os sistemas do corpo humano.

Segundo estudos, a melancia é diurética, ela funciona como um agente de limpeza para o estômago e intestino, ajudando na desintoxicação do organismo, sendo receitada por nutricionistas em dietas especiais, até mesmo como o principal alimento desintoxicante. Sua alta concentração de potássio e antioxidantes ajuda na limpeza dos rins. E, é assim que essa fruta alivia o mal estar desses dias de pé na jaca.

Texto principal em : revistaepoca.globo.com